为了减肥顿顿饭都吃粗粮可以吗

3阅读，2018-6-4 - 18:23:56

很多妹子一提到好身材，就是要减肥，一想减肥，就怕吃肉，因为觉得“吃肉发胖”。其实，这话说对了一半：肥肉吃得多，确实容易发福；但是...

2阅读，2018-6-3 - 15:41:20

其实，不仅鸡胸肉里含有钠盐，几乎任何肉类、蔬菜、水果中都含有钠盐，哪怕没有人额外放盐。鸡胸肉里真有盐吗？真的有！大家都知道，腌...

3阅读，2018-5-30 - 23:56:13

代餐的特点是总热量低，膳食纤维含量高，碳水化合物、脂肪含量低，饱腹感强。过分依赖代餐，一旦停用，很快就复胖。一般说的代餐指的是...

3阅读，2018-5-29 - 14:51:20

最好的增肌产品就是主食和肉。没有什么比高热量、充足的蛋白质对增肌的作用更显著。你只需要在你现在的饮食基础上，多吃一些主食，同时...

0阅读，2018-5-29 - 14:17:24

可以吃，没有问题。胃不好分很多种情况，如果只是一般的消化不良，这些都可以吃，没有问题。肠胃不好建议你吃一些谷氨酰胺。蛋白粉，蛋...

4阅读，2018-5-25 - 8:32:16

高蛋白饮食对于减脂是很有帮助的。先看总结，高蛋白饮食的好处。 1.饱腹感更强。常见的高蛋白质食物，比如肉类，蛋奶，豆制品等，它们的...

1阅读，2018-5-24 - 22:41:49

直接照搬没有任何意义。先说蛋白质。蛋白质总量是按照动物蛋白还是植物蛋白计算呢？两者的区别在于必需氨基酸的种类和含量不同。像我们...

1阅读，2018-5-24 - 21:07:53

节目中金钟国表示通常运动后我会饮鸡胸饮料。这种饮料是用鸡胸肉、香蕉、提子等制作的饮品。完全可以，我经常这样喝。首先，鸡胸肉是健...